アロマでリラックス(おダイエット編)

みなさま^^こんにちは♪

一週間のご無沙汰です!金曜担当、デイリーSKINの中でも色んなカテゴリー
に顔出しながら書かせて頂いておりますshigeでございます^^;


今回は前回好評だった「アロマでリラックス・フットマッサージ編」
/731
に続きまして

(レポート:ライターshige)

 ☆アロマでリラックス(おダイエット編)☆


と題しまして、正月休みでぷくぷくお腹になってしまったそこのあなた!!
いやいや、最近みょーに御飯がおいしくってね♪なんて自ら自覚している
メタボリーなあなた!!!



ここらでいっちょしんどくない「おダイエット」やってみませんか??



さぁ~て・・・前回、アロマについての効能なりを存分に書かせて
いただいた私ですが。。。


アロマオイルにも「ダイエットに効果のあるもの」が存在します!


まず、やっぱり代表的なとこでは『グレープフルーツ』ではないでしょうか??


では何故グレープフルーツがおダイエットに効果があるか??

グレープフルーツでの精油の効能を簡単に書いておきましょう^^


■□Grape Fruit(Citrus Paradisi)←学術名□■

ミカン科/果皮からの圧搾法・トップノート

  空気の浄化
  消化器を活発にする
  脂肪の代謝率を高めると言われる
  精神・肉体面での沈静・疲労回復
  幸福感を味わう香りと言われる   ※光感作
◆すっきりとしたさわやかな香り
◆体内の老廃物を排出させ、肥満やセルライトに効果がある
◆利尿作用によって体内の余分な水分を排出させる
◆脂肪の消化を助け

その他、精油には『心理』とされる説明もあるんです^^
これ、結構当たってる感じしますよ♪

心理≫ 自らの目標通りではなかった時、怒り、避難、自己批判し
   心理的うっ滞を感じる人。常に満腹を求める気持ちを楽にして自分の
   可能性を前向きにする。


この様な心理の方に効果が見られるとされています^^
後、このグレープフルーツと相性のいい精油も紹介しておきますね☆


相性≫ 主に柑橘系・サイプレス・ゼラニウム・パルマローザ・ラベンダー・ローズマリー



すべて生活の木から参照



ただ、注意したいのは※光感作というとこです!前回もお話したように光感作とは・・・
※日光などの強い紫外線を浴びることにより、炎症や色素沈着の原因になる成分を含んでいるものがあります。これを光感作作用/光毒性といいます。(主な原因成分は、クマリン誘導体/フロクマリン類のベルガプテン)なので、光感作作用のある精油を使った時は、その部分を日光または
紫外線に当たらないように注意しましょう。



では、ここで私のお身体で皆様にボディーエステをご披露いたしましょう♪




・・・・・と言いたいとこですが!!!さすがにこの体はお見せするには
もってのほか!!ましてやボデーは自分で出来ないし・・・><!


という事で(-。-)y-゜゜゜今回はエステと言うより、芳香やスプレー
などでご紹介いたしましょう!



当然、前回書かせていただいた「アロマでフットマッサージ」のように
フットマッサージされる時にも有効なので、一度使ってみてはいかがですか??




では、やはりアロマでダイエットですから~(-。-)y-゜゜゜お部屋もいい匂いでこれからの季節、
風邪菌も寄せつけたくないーーーーー!!ってことで、芳香スプレー&ボディークリームでも
作ってみましょうか^^♪



作り方は簡単(*^_^*)

用意するもの(芳香スプレー)

   1・精製水
   2・無水エタノール
   3・スプレー容器
   4・アロマオイル





今回のアロマオイルはおダイエット目的なので、当然グレープフルーツは入れましょうね^^
大体、3つぐらい混ぜるといい香りがするので、後の二つは先ほど書いた
グレープフルーツと相性のいい精油を使ってもいいし、さっき書いた風邪菌に
効果のある精油(ティートゥリー・ユーカリなど)を混ぜて作ってもいいでしょう

これだけあれば簡単に作れて、お部屋の中もいい香り★


では、作り方です。
  
   1・まず、無水エタノールを容器に対して10分の2程度入れます
   2・3つの精油合わせて10滴を目処に精油を入れます
   3・後は容器いっぱいに精製水を入れれば出来上がり♪



どうですか??^^めちゃくちゃ簡単でしょ^^♪

では次に。。。ボディークリームです^^
何度も言いますが!!!
光感作作用のある精油を使うため、塗った部分に日光、紫外線などが当たらないように
しましょう^^


では、用意するもの


   1・ミツロウ6g
   2・植物油(ホホバ油)20ml
   3・カレンデュラ油(あればでよい)16ml
   4・精油(3つ合わせて8滴)
   5・クリームを入れる容器(透明なもの以外)


では、作り方です^^


   1・エッセンシャルウォーマー(陶器の耐熱容器)にミツロウホホバ
     油・カレンデュラ油を入れ5~10分程度温めてゆっくり溶かす。
    (エッセンシャルウォーマーがなければ、陶器の容器に1を入れ湯せ
     んで熱くなりすぎないようにゆっくり溶かす)

   2・溶けたら容器に流し込みます。竹ぐしで混ぜながら冷ましましょう

   3・温度が下がり縁が白くなってきたら、精油を加えさらに混ぜます。
   
   4・しばらく置いて完全に冷めたら出来上がり^^




で!ここで注意があります!!

完全に冷めてから蓋をしないと、中で水滴が出来腐るのが早くなってしまいます。
蓋をする場合は完全に冷めてから蓋をしましょう!


※必ず一か月以内に使い切ってしまいましょう!!


どうでしたか^^またアロマで○○ってものやってみたいと思います♪
皆さんのリクエストもおまちしております★

こんなもの作って!こんな症状にいい精油ってありますか??などなど^^

色んなご質問お待ちしております♪コメントでどうぞ!

※必ずしも皆さんに同じ効果が表れるとは限りません。
 あくまで効果があると言うだけなので、速効性はありません。





タイトルとURLをコピーしました