自分で出来る認知行動療法２

　認知行動療法は薬物を使わないのがメリットですね。

　うつなどで悩んでいる人は薬とこの認知行動療法が効果的とされています。

(ライターFT）

---

自分で出来る認知行動療法２

---

　

　動画にもあるように言葉で具体的に表す事が大事だという。

　まず認知ですね。

　実は心理カウンセラーと精神科医というのは犬猿の仲らしいです。

　精神科医はカウンセラーを嫌いカウンセラーは精神科医の投薬治療に疑問を持っているのが原因のようです。

　しかし最近の研究でうつには自分がどういったタイプの鬱病かという診断が出れば投薬治療も劇的に効果を発揮すると言われています。