体をすっきりさせたい！ストレッチで健康に！

　暑さも和らぎいい季節になりましたが注意しないといけないのが季節の変わり目ですね。季節の変わり目は体調不良が多くなります。そんな時に体調を整えるのに良いのがストレッチなんです。
　

(ライターFT）

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体をすっきりさせたい！ストレッチで健康に！

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　●寝る前にストレッチ　体を柔らかく、太りにくく



　体が固い人の為のストレッチ方法です。

　真剣にやると結構汗かきますよ（笑



　こちらも体が固い人用のストレッチヨガです。

　体が固まりきっている人には難しいかも知れないですがゆっくり動画道理でなくても良いので進めてゆくと段々と出来るようになってきます。



　このストレッチですがかなり肩に効きます。

　是非、お試し下さい。